Zaklatottnak érzed magad?
Elveszett vagy a telefonod nélkül?
Kimerültél? Nem tudsz lazítani és koncentrálni sem?
Itt az ideje, hogy kikapcsolj, és újraindítsd magad!
Naponta átlagosan több mint kétezer ötszázszor nyomkodjuk a telefonunkat. Több időt töltünk online, mint alvással. Nem könnyű elengedni a digitális világot, ez a könyv azonban segíteni fog abban, hogy kikapcsol(ód)hass egy kicsit, és megtapaszd, mennyi örömet rejt a körülötted lévő, offline világ.
Élj át valódi élményeket, alakítsd ki kapcsolatokat hús-vér emberekkel, és találd meg az igazi boldogságot – kevesebb és tudatosabb digitális jelenléttel. Próbáld ki a figyelmesen összeállított gyakorlatokat, ízlelgesd a bölcs szavakat, és állíts fel magadnak új határokat.
Ebben a digitális elvonókúrák szakértője, Tanya Goodin segít neked.
