Három hét, vagyis 21 nap valóban elég ahhoz, hogy pocakunkat eltüntessük? Lehetséges ez? A válasz: igen, feltéve, ha a speciális étrendet olyan tornagyakorlatokkal kombináljuk, amelyek a hasizmainkat erősítik. Alapelv a fokozatos terhelés, azaz a „könnyű” kezdés után a fokozatos nehezítés. Először a helyes táplálkozással kapcsolatban kapunk tanácsokat, majd azonnal lényegre térünk, megismerjük a tervezett edzésprogramot, amely külön foglalkozik a női, valamint a férfi olvasókkal.
| Állapot: | jó állapotú antikvár könyv |
|---|---|
| Kiadó | sziget könyvkiadó |
| Kiadás éve | 2011 |
| Oldalak száma: | 126 |
| Súly | 310 gr |
| ISBN | 2399984801429 |
| Árukód | SL#2109455288 |
| Kötés | puhatáblás, ragasztókötött |
